mercoledì 16 gennaio 2013

Fa ingrassare più l'alcol o i biscotti?


Chi cerca di mantenere il proprio peso-forma o di perdere qualche chilo spesso sottovaluta un elemento spesso presente nella propria alimentazione: l'alcol. Questa sostanza, può fornire molte calorie a fronte di un apporto nutrizionale nullo e di un aumento del rischio di alcune malattie, tra cui diverse forme tumorali.
A richiamare l'attenzione su questo aspetto, spesso non considerato con la dovuta attenzione, è il World Cancer Research Fund britannico che lancia anche un utilissimo“Alcohol Calorie Calculator”, un programma semplice che calcola le calorie di ogni consumo alcolico, comparandolo al consumo di biscotti al cioccolato (tipo Digestive), e indica quanto si debba camminare a passo veloce per bruciare le calorie assunte.

Un bicchiere di vino da 250 ml, ad esempio, fornisce 178 calorie che equivalgono alle calorie fornite da due biscotti al cioccolato e che richiedono 37 minuti di camminata per essere eliminate…

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